Sport : exercice simple, offert par Dynam’X à Seyssel (74)
La chaise renversée Pour un travail abdominal complet et sans traumatismes pour les cervicales 1- On se positionne sur le dos avec les jambes pliées, les genoux sont à l’aplomb des hanches (angle à 90 degrés) et les jambes écartées de la largeur du bassin (pieds pointés si possible). 2- Le dos, les bras et…